ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
وسرعة النسيان و قلة التركيز
ومنشط طبيعى للمخ
هقولك على وصفة فعالة جدا من ثلاث مكونات الثلاث مكونات دول اضرب التركيز فى عشرة
هيقوا الزاكرة جدا ومش بس كده دول هيحموا عندك الخلايا العصبية من عوامل السن
هيحموك ويعني دول وقايا من الخرف والزهايمر هيزودوا القدرات الزهنية عندك
هيزودوا الانتباه هيزودوا الاستعاب هيفرقوا معاك تماما
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ لازم تكون فاهم
ان المخ عندنا فيه أعصاب وفيه خلايا عصبية المخ دا عامل زي الشبكة لازم ان انت تحافظ على الخلايا العصبية
قناة Olxit
تعزز عندك المواقع العصبية تحافظ على الاعصاب بانك تمنع عملية التلف والالتهابات
وكمان توفر كل المواد اللي بتغذي عندنا المخ اللي احنا بنعتبرها أرض الغذاء للمخ
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
ايه هما الثلاث حاجات
اللي ممكن يعملوا عندنا كل دا اول حاجة طبيعية فعالة جدا انها تفرق في الذاكرة وفي التركيز
في انها فعلا مثبتة علميا انها تعمل لك وقايا من الزهايمر ومن الخرف ومن التدهور اللي بيحصل عندنا في الاضرار مع تقدم السن
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ هي
غذاء ملكات النحل
أو الريال جيلي
ليه الريال جيلي بالذات لان الريال جيلي غالي جدا بحاجة اسمها الكولين الكولجين دا بيكون عندنا في الجسم هيه اسمها الأسيلات الكولين
دا أهم ناقص للعصبي مهم ومفيد للمخ دي اول حاجة انت لازم تعرفها
تانية حاجة
عندنا مدا اسمها الريال استين الريال استين دا بيعمل عندي
تالت حاجات
أولا.
بيجدد عندي الخلايا العصبية بيحمى الاعصاب من التلف و الالتهابات
ثانيا.
عندنا إنه هو بيعمل حماية و وقايا من الزهايمر غير كل ده الريال جيلي من أقوى مضادات الشيخوخة من أقوى مضادات الأكسدة
ثالثاً .
من أقوى مضادات الالتهابات من الحاجات فعلا اللي بتفرق لو أنت انتظمت عليها بشكل يومي طيب ناخدها إزاي؟
أول حاجة عندي لو أنا في الطريقة الطبيعية إن أنا بجيب من 10 ل 30 جرام من غذاء ملكات النحل الطبيعي
وببدأ إن أنا أحطه على كيلو من العسل وبأخد منه معلقتين صغيرين يومياً أو لو أنا عايز طريقة الكابسولات فبأخد منه
كابسولات تركيز من ألف الألفين وهي بتتبع في كل الصيدليات اسمها كبسولات الريال جيلي وبأخدها مرة يومياً بعد الفطار
طبعاً الوصفة أو الكبسولات لازم تاخد بعد الفطار عشان هي بتفرق جداً في الطاقة والتركيز
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
مينفعش تاخدها قبل ما تنام
الثاني حاجة عندنا وهي إن أنا لازم لازم أنشط الدورة الدموية اللي وصله عندنا للمخ المخ ده زي خلية محتاجة إنه يوصله إمداد دموي كافي
من الغزاء والأكسجين عشان تبدأ الخلايا بتاعته فعلاً تشتغل بشكل كويس وتحافظ عليه أطول فترة ممكنة
وللأسف بعد الاربعين الدورة الدموية عندنا نشطها بيبدأ يقل خاصة في الأطراف فده من أكتر الحاجات اللي بتؤثر عندنا على الأعصاب
وبتعمل ضعف فيه الأعصاب وضعف فيه التركيز هنتكلم بقى على حاجة اتنين في واحد هي بتحمل أعصاب
تعتبر منشط للمخ وفي نفس الوقت هي بتنشط الدورة الدموية عندي أقوى حاجة على وجه الأرض للمخ كمنشط للمخ
ملهاش حاجة زيها ولا تتقارن بيها هي حاجة اسمها الجنسينج الكوري الأحمر
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
الجنسينج الكوري الأحمر
ده مهم قوى يعني هو فعلاً من الحاجات اللي تأثرها رهيب وبيبان من أول مرة وفعلاً أنت ممكن تقارن قدرتك الزهنية قبله
أنها كانت كده و بعده بقت كده يعني ده حقيقي التركيز الانتباه الزاكرة كل حاجة بتختلف 180 درجة
هو حاجة ملهاش بديل وحاجة طبيعية الجنسينج كله مفيد ولكن الجنسينج الكوري الأحمر ده بالذات
يعني مختلف تماماً في التأثير بتاعه ده أقوى جنسينج لو هتجيبه في شكل كابسولات
بتاخده تركيز من ربعمية لألف
وبتستمر عليه من ثلاث لست شهور بترتاح منه شوية بعد كده بترجع له تاني
لو هتجيبه في شكل بدرة فهو بيتباع بالجرامات يعني ممكن تلاقي مثلاً عبوة منه 40 جرام 50 جرام بتجيبها وبتاخد منه معلقه صغيرة خالص
بتحضرها زي أي مشروب بتحضره يعني بتشربه جيب مية بتسخنها زي ما احنا بنعمل الشاي
يعني وبتشربه بشكل يومي مشكلة بس الجنسينج الكوري الأحمر هو أنه هو غالي فهي دي مشكلته
لكن هو ملهوش بديل لو انت عايز تستثمر بقى في مخك وعايز الزكاء والانتباه والذكراء وحاجه تانية هو ملهوش بديل غير مناسب
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
غير مناسب لمرضى السكر لو انت بتاخد أدوية سيولة ولمرضى الاكتئاب مرضى الكنسر
مش ينفع لو حد ضغطه عالى قوي لأنه ممكن يعالى الضغط شوية برضه لو حد ضغطه واطي قوي البديل بقى الاقتصادي
ليه اللي يعتبر برضه تأثيره حلو وبيفرق ولكن هو اقتصادي ومناسب لشريحة أكبر من الناس لأنه هو مش بيتعارض مع حاجات كتير
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
هو الجينكوبروبا أو نبات الجينكا
مضاد أكسده قوي جدا وبرضه تأثيره سريع ده بيقى موجود في حبوب في الصيدليه بناخد من تركيز 40 لـ 80 مرة يوميا
ممكن آمن ان احنا ناخده لحد تركيز 240 بس انا بفضل انه كفاية قوي تركيز 80
موجود في أدوية زي التيبوفورتين أو التيبونينفورت او بقى انت تجيب المطحون بتاعه من عند اي عطار
قوله انا عايز أوراق الجينكا او الجينكوبروبا بتاخد منه نص معلقة صغيرة بتحضرها زي ما بنحضر الشاي
نص معلقة صغيرة من المطحون بتاعه طبعا برضه بيبقى بعد الفطور أو بعد الغداء غير مناسب لمرضى السكري أو الصرع أو الكهرباء او مرضى الغده الدرقية
برضه انا عايز اقولك حاجة ان اي دوه انت بتجيبه جديد حاول ان انت تجيب منه شريط واحد بس و تجيب منه اقل تركيز
عشان تجربه لانه وارد جدا ان المادة دي ما تناسبكش فتبقى عارفة مثلا حسيتى ان دي بتعمل عندك عرض جانبي معين
يبقى انت خلاص ما خسرتش حاجة وعرفت ان دي حاجة مش مناسبة لك فتجرب البديل بتاعها
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
ثالث بقى حاجة معانا في زيت السمك او احناض الاميجاسري 70%
فى المخ عندنا اصلا دهون نص الدهون دي هي حاجة اسمها الدي اتش ايه الدي اتش ايه ده هو مكون اساسي في زيت السمك
او في الاميجاثري عشان كده الاميجاثري مهمة جدا جدا جدا جدا للمخ للاعصاب مضاد الالتهابات عندنا بشكل عام
احنا ممكن نعمل مقال لوحده اصلا على الاميجاثري والزيت السمك وانا اصلا اتكلمت عنهم باستفادة قبل كده
ولكن اللي عايز اقولهولكم اني لاغن عنهم بس عايزين نقول كذا نقطة
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
اول حاجة افضل مصدر طبيعي لزيت السمك او احمد الاميجاثري هي الاسماك الدهنية على رأسهم المكريل ده لو 100 جرام
بس في الاسبوع انت اخدت احتاجك بزيادة من الاميجاثري او من زيت السمك يليه الساردين والرنجا في مستوى واحد
وكمان معاهم السلمون اللي افضل مصدر هو الاسماك لان الاسماك بتديك الاتش ايه اتنشط على عكس المصادر التانية
يعني في مصادر تانية غانية بالاميجاثري زي الزيوت النباتية زي زيت بزر الكتان
وزيت الزتون في مصادر كمان تانية زي البزور زي بزور الشاة وبزور الكتان
في مصادر تانية برضو زي الكابسولات ولكن كل المصادر دي لازم يحصل تفاعل جوه الجسم عشان يطلع الاتش ايه
وللأسف برضو بعد سن الاربعين مش كل الاجسام يبقى عندها قدرة انها تعمل التفاعل ده فعشان كده انا بدي الاولوية للسمك
نفسه لازم عشان مخك وتركيزك وكدهون صحية وعشان قلبك وعشان الشرايين
على الأقل مرة في الإسبوع تاكل سمك زيتي خاص يعني بعد الاربعين دي حاجة أساسية مش رفاهية
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
مرة في الإسبوع ما عندكش إمكانية يبقى الزيوت النباتية عندك معلقة مثلا كبيرة من زيت بزر الكتان ثلاث مرات
في الإسبوع أو معلقة كبيرة من زيت الزتون يوميا أو تنقع مثلا معلقة من بزور الشية على مية تطلع الجيل بتاعها وتشربها
عندك بقى أوبشن للكابسولات ولكن لازم تتأكد إن تركيز الـDHA ما يكونش أقل من 250-300 ميلي جرام
في الكابسولة ده لازم تتأكد علشان دي النسبة اللي فعلا هتفرق معاك في التركيز
وفي الأعصاب بتاعتك آخر نقطة عايزة أتكلم فيها إن فيه أربع عناصر لو نقصين عندك
الأعصاب والتركيز فيهم مشكلة لأنهم ليهم دور مباشر في حاجة اسمها كوجنتيف فونكشن يعني ليهم دور مباشر في الوعي
أو الإدراك أو الانتباه أو التركيز عندنا اللي هي القدرة الزهنية بتاعتنا هما إيه؟
ضعف الذاكرة ومنشط طبيعى للمخ
أول حاجة طبعاً البي أتناشر البي أتناشر تاني حاجة هي الماغنسيوم
لأنه هو بيساعد على حماية الأعصاب وبيحمي من الاكتئاب وبيحمي من أثار الاسترس أو الضغط النفسي
على أعصابنا ثالث حاجة هو الفيتامين د لأنه بيدخل في تكوين أصلاً اللي هو أكل العصبية
رابع حاجة عندي هي الحديد لو انت عندك نقص في الهيموجلوبين أو نقص في مخزون الحديد ده بيؤثر على الإدراك عندك
بيخليك مش مركز مش فايق دايماً تعبان دايماً عندك خمول بيؤثر حتى كمان على وصول الأكسجين لخلايا المخ
عندك فلازم تكون واخد بالك من الأربع عناصر دول بس كده أتمنى يكون المقال أفادكوا
جربوا الثلاث حاجات دول يعني جربوا تدخلوا الأوميجا ثري بالطريقة اللي احنا قلناها جربوا تدخلوا الجينسينج أو الجينكوبلوبا
جربوا تدخلوا الريال جيلي ثلاثة دول ظبطوا العناصر المهمة للأعصاب شوفوا الفرق اللي أحسن عندكم في الذاكرة وفي المخ
يمكنك قراءة هذا المقال أيضا
