أدمان التسوق وكيفية التخلص من ادمان التسوق

كيف تتخلص من أدمان التسوق

كيف تتخلص من ادمان التسوق

أحد أهم فوائد الفترة الحالية أننا ندرك أنواع إدمانتنا المختلفة

ويمكن إدمانتنا الشهيرة جدا هو إدمان الشوپنج أننا نشتري ونحن لا نفكر

إذا كنا نحتاج إلى هذه الأشياء أم لا ودعوني أعود إلى حالتكم كم نقطة إذا كان لديك منهم شيئا فأنت غالبا

مدمن شوپنج

إذا جلبت شيئا وعادت تندم لأنك جلبتها ولم تعرف لماذا جلبتها

إذا كان لديك شيئا تعدى عليها فترات ولم تستخدمتها خالص ويمكن أنك لم تعرف

قناة Olxit 

أصلا أنها لديك لو تصرف أكثر مما تمتلك يعني تصرف أكثر من ما لديك على الشوپنج

إذا كان لديك مشاكل مع الشوپنج وتشعر بالندم بعدما تشتري إذا كان لديك مشاكل مع الأسرة

والمحيطين بسبب كمية الشوپنج التي تقوم بها غالبا تقوم بعمل هذا بشكل قهري

لأنه يحسسك بشوية إيفوري ويحسسك أنك مبسوط جدا أول ما تشتري

وبعدها يأتي

لك مشاعر الندم أحيانا تشتري ولم تكن لديك فهذا يضيعك جدا ويضع عليك حمل

لكي تستطيع التخلص من ذلك

تحتاج تفرق ما بين حاجتين ما بين أن تشتري لأنك فعلا تحتاج لهذا

أو لا وطبعا في الأيام الحالية أشهر شيء هو الشوپنج الإنترنت أني أقعد في البيت

وأشتري إنترنت وأشتري أشياء كثيرة وأفاجأ بها أني لا أريدها وليس من احتياجاتي

من أسهل الأشياء ومن التيبس البسيطة جدا اعمل ان سبسكرايب شيل نفسك من أي إيميل يأتي لك

بأبديت بسيل من أي حتة لا تتابع أخبار التخفضات التي تقوم بها في كل حتة

التخفيض

مع كل الذي يحتاج إلى شيء الذي لا يحتاج إليه التخفيض هذا ليس مفيد على الإطلاق

راقب الدولاب بتاعك يعني راجع كل شيء فيه ورتبها وذلك سيساعدك

راجع الحاجات التي لديك

الحاجات التي لها فترة ولم تستخدمها ابتدي تطلعها وحاول تستخدمها

من الحاجات التي تفيدك أن تضع لنفسك قواعد وقوانين للدولاب بتاعك يعني مثلا لو أنت راجل لديك إدمان لشراء هدوم

فسترى أي شيء جديد أو قميص جديد سأشتريه سأطلع قدامه قميص

من الذي لديا لوحدى بعد قليل سأكتشف أن لدي حاجات غالية أحبها

سأكون خائف عليها

فسأقلل قليلا السلوك أو سأرتب الألوان التي لدي وأعمل ما بينها تبديل وتوافيق

أن أجعلها في الشكل المناسب لي أنا لا أقوم بعمل شوبينج لأكتسب قيمة

أنا أقوم بعمل شوبينج لأطفئ على مشاعر سلبية فدور على التريجر ومثيرات التي تثيرك

عندما تزود الشوبينج عندما تكون قلق ومتوتر تعمل على توترك لكي تقلل قليلا من الهلع

والجري وراء الشوبينج الذي يضيئك ويؤذيك

يمكنك قراءة هذا المقال أيضا

بحث رائع يقول بحركة بسيطه نخفض سكر الدم